| 自分の時間がとれず、モヤモヤしている方。毎日があっという間に過ぎて、何もできなかったと感じる方。育休明けや、小さい子を抱えながら新しい会社に移った方。 |
内省して自分の状態を俯瞰できる。共感してくれる仲間がいる。仲間の体験を追体験することで視野が広がる。 |
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参加者からの刺激、自分とは違う視点 |
| 日々あっという間に過ぎてしまう中で、自分の夢や目標に向かって進みたい人、自分の価値観を大切に生きていきたい人、自分の大切にしたい価値観や思いをみつけたい人、振り返りを習慣化したい人、 |
自分の大切にしたい価値観や、大切にしたいことが少しずつクリアになっていく、他者からの視点、振り返りの習慣化、自分の興味関心や強みがみえる、 |
| 悩んでいる人後押ししてもらいたい人 |
励まされること。応援してもらえるところ。 |
| ジレンマを抱えている方、自分の方向性を定められない方 |
内省のきっかけ、目標の計画の進行の促し |
| ikumadoで繋がりがほしい人、振り返りを必要としている人 |
Ikumadoの素敵な方々と出会える、毎週の振り返り・やることの設定ができる |
| 振り返りの時間を取りたい方 |
デトックス効果 |
| 時間に追われ、一人振り返りができず、悶々としている方。 |
職種が異なる方の代理経験ができること。 |
| 誰でも。 |
定期的に振り返り、自分の心と向き合うことで、自分の関心や大切にしている軸に気づく。たまかつを毎週目にすることで、意識することができる。メンバーに自分の話をじっくり聞いてもらえる有り難さ。メンバーの個人的な話を聞ける貴重さ。 |
| 誰でも／特にサードプレイスを持たない人 |
社会・同じ境遇の人との繋がり |
| キャリアや子育てでモヤモヤを抱えている人 |
在宅勤務で人と関わる機会が少ない中、安心安全な環境下で話ができること |
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他の方からコメントいただけるため、自分の思考の枠を超えて考えを深めることができること。 |
| ikumadoで学びを得て復職後も自分軸を大切にしたいと思ってる人、生きにくさを感じてる人 |
振り返る習慣。振り返ることで自分に優しくなれる、自分の軸を確認できる。 |
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振り返りの習慣づけができています。仕事のことや子育てのことなど、どんな話も安心して話せるので心の支えになっています。 |
| やりたいことが見つかりそうでまだ見つからない人 家族関係をよりよくしたい人 |
一歩ずつ進む勇気をもらえること |
| 日々忙しく、振り返る時間がない。内省の習慣をつけたい。自身の強みや価値観に気づきたい。日々を有意義に過ごしたい。 |
自分にとって何が大切か、見えてくる。自分が心動いたことや気持ちに、自覚的になる。自身の成長や変化を感じられる。他者の人生のストーリーを聴き、互いに刺激を得られる |
| 現状に満足していない人、日々のモヤモヤの原因を探りたい人、一歩踏み出す勇気のない人、自己肯定感が低い人、いろんな人の考えに触れたい人、自分のことをもっと深く知りたい人、など |
一歩踏み出す勇気、自己肯定感アップ、不安や悩みに共感してもらえる安心感 |
| 改めて、育休中のママは大人と話す機会がやはり限られるので、大人と自分のことを深く話す機会が少ない方 |
繋がり、書くことで自分のフォーカスポイントがわかる |
| 自分自身がなにをしたいかわからない。などなんとなく過ごす毎日を立ち止まって考えたい人 |
自己肯定感が上がる。共感を得て次の行動に移せる。 |
| 自分の価値観を見つけたい/見つめたい人、答えのない問題とじっくり向き合いたい人、1人で抱え込みがちな人、ヘルプが難しい人、外部の人との対話の機会がない人（べきに囲まれてる人）、ikumadoをもっと知りたい人 |
きいて愛する力を見つめる、答えのない問題にじっと向き合う |
| 自分に自信がない人、毎日なんとなく時をやり過ごしている人 |
自分の強みを知れること、客観的に振り返りができること |
| 悩みがあるが、モヤモヤして解決策が分からない人 |
自分の考えや感情を整理できる。話を聞いてもらってスッキリする。新しい視点や考え方に気づける。 |
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自分の小さな成長に気づくことができる。振り返りの習慣をもてる |
| 忙しくて振り返る習慣を持ててない人、やりたいことはあるけどなかなか進めない人、1人で抱え込んでしまう人 |
壁を越えてらしく生きる応援ができること、いろんな人を知って受け入れる力が高まること |
| 自分に自信を持てずにいる人 |
前向きなつながり。 |
| 毎日が慌ただしく過ぎて、一息つく時間が持てない人 |
１週間の出来事のリセット、思考の整理 |
| 育休復職者など生活に変化がある人 |
1週間を振り返り内省し一緒に話せる仲間がいる |
| 環境が固定的な人 |
SCを通して他の人の経験・気づきをシェアしてもらえる点 |
| 自分に自信を失っている人、負のループにはまってしまっている人 |
定期的な内省とそれによる自己肯定感 |
| 日々モヤモヤしている人、自己分析したい人、今の自分を変えたい人 |
自己や周りの状況について客観的に前向きに考えられるようになる、迷っていた一歩を踏み出せる |
| 社内に話せる人が居ない、など自分の気持を伝えたいのにうまく伝わらない、自分自身の軸をつくりたい |
自分自身を振り返る事で客観視できること |
| 自信のない人 |
自分らしさを見つめる |
| 行き詰まってる人、変わるきっかけがほしい人 |
自分のやりたいこととやるべきことの棚卸し |
| 一歩踏み出したい人。自分に自信がないけど、自分を好きになりたい人。自分を振り返る時間を持ちたい人。 |
精神的な安定、成長実感、視野の広がり |
| ～すべきに囚われている人 |
様々な視点からのお話しを聞いて、自分にはない気づきを得られるため |
| 他人と意見を交わすことで刺激を得たいと考える人、成長を志向しながら何か空回りしているように感じる人、変化を決意しながら継続行動が難しい人 |
他の人の行動によい影響を受ける、シートを書くことで自分に締め切りを作れる、ゴールに対して軌道修正がしやすくなる |
| 振り返りを習慣化し、仲間の力も借りて成長したい人 |
振り返りを習慣化し、仲間の力を借りて自分の考え方をアップデートしたり、受け入れてもらえる |
| 内省を日々に取り入れたいと思っている人、ikumadoでのつながりをもちたいと思っている人 |
多面的な視点で自分の状況を俯瞰できる、定期的な振り返り機会、ikumadoでのつながり |
| 普段振り返る機会がない人。1人で振り返ることに限界を感じる人。他業種の人と会話する機会が無い人。自分の強みがわからない人。 |
多角的な視点で感じたことを言ってもらえること。話す場があること。 |
| 仲間が欲しい方 |
仲間、振り返りの時間 |
| 自分のやりたいことにドライブをかけたい方 |
心身の状況把握と時間的変化のチェック |
| 忙しい人、内省の習慣をつけたいと思っている人 |
日々の振り返り |
| 1人で悩んでいる人、1人だと続けられない人 |
定期的な振り返りがあることで自分と子どもを見つめ直すことができる。他者からの意外なアドバイスで自分の変化に気づいたり勇気づけられたりする |
| 自分をさらけ出せる人 |
シェアコーチングそのものの価値に気付く。社内導入へのヒントになった |
| 新しいステップに進んだ方など |
自分にない視点や、他の方の話からの気づき |